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Yoga émoi
Yoga Do-In EFT
Le yoga comme miroir
Il ne s’agit pas seulement de développer de la souplesse ou de la puissance dans le corps, mais d’observer quelles sont nos rigidités, et est-ce que ces rigidités sont en miroir avec des rigidités mentales, émotionnelles ou relationnelles ? Je mêle les principes de la médecine chinoise en travaillant des postures en liens avec les saisons et leurs éléments. Il s’agit dans la posture extérieure et intérieure d’être dans son axe, d’être droit avec soi-même et les autres.
Les Cours
Particulier ou Collectifs
60 ou 90 min
Être souple n’est pas une condition préalable à la pratique du yoga. Au contraire car les bienfaits sont ressentis de façon beaucoup plus rapides. Profitez de cette discipline pour vous assouplir grâce aux étirements et re découvir les capacités de votre corps avec bienveillance.
Particulier
Le cours particulier me donne la possibilité de vous porter une attention plus soutenue, d'adapter le cours et les postures à vos besoins spécifiques et à votre rythme de 1 à 3 personnes.
60 €
Disponibilités - Me contacter pour prendre rendez-vous.
Exterieur
Pratiquer face au lac, en jardin, ou en pleine nature. Cours sur réservation. Disponibilités - Me contacter pour prendre rendez-vous.
Les bienfaits du Yoga pour soi &
en entreprise :
Vous aide
à mieux dormir
La pratique du Yoga aide à se recentrer sur soi même
Sentiment de Bien-être
Le yoga permet de mieux comprendre son corps et permet de soigner le mal de dos, maux de tête, etc
Réduit les niveaux de stress
Le Yoga permet de lutter contre l'anxiété, la dépression et le stress
Améliore l'attention et la concentration
Une meilleure concentration permet une meilleure productivité
Les séances et stages
Particulier ou Collectifs
Accessible à tous !
Venez comme vous êtes, avec ou sans expérience.
Les enseignements seront adaptés pour que chacun puisse progresser à son rythme.
EFT
L'EFT est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. C'est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture. Cet outil vise à supprimer les émotions et les blocages en tapotant des points spécifiques. d’acupuncture.
Marion L.
Après avoir rencontré Audrey au détour de cours de yoga en studio je me suis laissée tenter par les cours en extérieurs qu'elle propose. N'étant pas très assidue dans ma pratique j'appréhendais cette expérience mais au final je suis conquise, c'est vraiment accessible à tous niveau. Audrey est formidable, elle transmet sa passion avec tant d'amour et de respect, chaque cours est unique et merveilleux, tout en bienveillance. Un moment de déconnexion totale qui fait un bien fou au corps et à l'esprit. J'ai ressenti peu de temps après les bénéfices des méridiens que nous avons travaillé durant ce stage. Un grand merci, c'est la première fois que je ressens autant de bénéfices après une pratique de yoga !
Merci Audrey
Thomas M.
Tous les objectifs de la séance ont été atteints: se ressourcer, se redécouvrir, se dépenser, se détendre et apprendre. Un encadrement au top du top ! Audrey est une personne incroyable, souriante et généreuse, toujours à l’écoute et très pédagogue. je repars de ce cours Do-in et Yoga avec de nouveaux outils dans la boîte, plus qu’à les utiliser au quotidien. Merci pour ce cours génial !
Murielle T.
Une pratique énergique et à l'écoute
de soi.
Merci pour ta douceur, et ta voie qui nous transporte.
Merci de ta bienveillance, ton écoute.
Merci de ton professionnalisme.
Sofya H.
En fonction de mon emploi du temps, j’ai découvert les cours d'Audrey et j’apprécie vraiment son enseignement. Au gré de la saison, de la lune, d’une anecdote lue en début de cours, on avance peu à peu dans les postures et dans une atmosphère de paix.Une prof très attentive qui nous corrigent si nécessaire. Vraiment merci de me faire progresser dans la pratique physique et mentale du Yoga.
