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Les Cours
Être souple n’est pas une condition préalable à la pratique du yoga. Au contraire car les bienfaits sont ressentis de façon beaucoup plus rapides. Profitez de cette discipline pour vous assouplir grâce aux étirements et re découvir les capacités de votre corps avec bienveillance.
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Les bienfaits du Yoga pour soi
Vous aide
à mieux dormir
La pratique du Yoga aide à se recentrer sur soi même
Sentiment de Bien-être
Le yoga permet de mieux comprendre son corps et permet de soigner le mal de dos, maux de tête, etc
Réduit les niveaux de stress
Le Yoga permet de lutter contre l'anxiété, la dépression et le stress
Améliore l'attention et la concentration
Une meilleure concentration permet une meilleure productivité
Marion L.
Après avoir rencontré Audrey au détour de cours de yoga en studio je me suis laissée tenter par les cours en extérieurs qu'elle propose. N'étant pas très assidue dans ma pratique j'appréhendais cette expérience mais au final je suis conquise, c'est vraiment accessible à tous niveau. Audrey est formidable, elle transmet sa passion avec tant d'amour et de respect, chaque cours est unique et merveilleux, tout en bienveillance. Un moment de déconnexion totale qui fait un bien fou au corps et à l'esprit. J'ai ressenti peu de temps après les bénéfices des méridiens que nous avons travaillé durant ce stage. Un grand merci, c'est la première fois que je ressens autant de bénéfices après une pratique de yoga !
Merci Audrey
Thomas M.
Tous les objectifs de la séance ont été atteints: se ressourcer, se redécouvrir, se dépenser, se détendre et apprendre. Un encadrement au top du top ! Audrey est une personne incroyable, souriante et généreuse, toujours à l’écoute et très pédagogue. je repars de ce cours Do-in et Yoga avec de nouveaux outils dans la boîte, plus qu’à les utiliser au quotidien. Merci pour ce cours génial !
Murielle T.
Une pratique énergique et à l'écoute
de soi.
Merci pour ta douceur, et ta voie qui nous transporte.
Merci de ta bienveillance, ton écoute.
Merci de ton professionnalisme.
Sofya H.
En fonction de mon emploi du temps, j’ai découvert les cours d'Audrey et j’apprécie vraiment son enseignement. Au gré de la saison, de la lune, d’une anecdote lue en début de cours, on avance peu à peu dans les postures et dans une atmosphère de paix.Une prof très attentive qui nous corrigent si nécessaire. Vraiment merci de me faire progresser dans la pratique physique et mentale du Yoga.
Il me font confiance :
